Ningún hombre es inmune a los problemas con la función eréctil, y no importa si se encuentra en la cima de su vida o si su vida está a punto de terminar. El potencial es algo sutil y depende de muchos factores, desde los juegos previos hasta los problemas en el trabajo. ¿Cómo aumentar tu "man power" y fortalecer tu relación con la mujer que amas?
La nutrición es la clave para un buen potencial.
Si te saltas el desayuno, comes bocadillos a la carrera y cuando llegas a casa sacas del frigorífico comida a medio preparar, lo que suele ser pecado de las personas solteras, entonces no es de extrañar que tu cuerpo de vez en cuando no funcione en el momento más importante. Debe recibir todas las sustancias necesarias para el funcionamiento normal del cuerpo: vitaminas y minerales, que abundan en verduras, bayas y frutas, productos lácteos, carne y pescado y hierbas frescas. Para una buena potencia, un hombre debe consumir una cantidad suficiente de proteínas, que sirven como base para los huesos y el tejido muscular del esqueleto, pero su cuerpo necesita más zinc.
Pocas personas saben que este oligoelemento es una parte inalterada del semen masculino y afecta directamente la función reproductiva, estimulando la producción de testosterona, mejorando la calidad del esperma y aumentando la capacidad de eyacular y concebir estimulando la motilidad de los espermatozoides. Por lo tanto, la dieta de los hombres que desean mantener su actividad sexual durante mucho tiempo debe incluir mariscos, nueces (anacardos, piñones y almendras, semillas de sésamo y calabaza, hígado y carne, legumbres, cereales, avena, cebada de trigo sarraceno).
Hay que decir que aumentar la potencia es imposible sin corregir el peso si tienes kilos de más. Cuanto más obtienes, mayor será el nivel de la hormona sexual femenina estrógeno en tu cuerpo y menor será la concentración de testosterona, que es tan necesaria para la manifestación de tu poder masculino. Así que come sólo lo que sea saludable y complace a tu pareja con tus hazañas en la cama.
Deportes y potenciación potencial: ¿cómo se estimula uno al otro?
Por supuesto, el progreso tecnológico ha simplificado enormemente nuestras vidas y, después de la llegada de la tecnología digital, muchos tuvieron la oportunidad de ganar dinero sentados frente a la computadora y, a menudo, sin salir de las paredes de sus hogares. Hoy en día, los hombres no necesitan cazar mamuts para alimentar a sus familias, pero muchas esposas estarán felices de enviar a sus parejas a caminar, porque la falta de actividad física afecta negativamente el potencial y la calidad de la vida íntima.
La mala circulación, el estancamiento de la linfa y la sangre en los órganos pélvicos provocan disfunción sexual y provocan muchas enfermedades. Por eso el deporte es muy importante no sólo para mejorar el bienestar general. La actividad física moderada tiene los siguientes efectos en el organismo:
- saturación de células y tejidos con oxígeno, aumentando el suministro de nutrientes a ellos;
- acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo;
- aumentar la resistencia del cuerpo a las infecciones, fortalecer el sistema inmunológico;
- aumentar la aptitud física y la resistencia;
- actúa como medida preventiva de enfermedades de los órganos pélvicos.
Lo más importante a la hora de aumentar la potencia aumentando la actividad física es no conseguir el efecto contrario, porque entrenar al límite de tu capacidad provocará tal fatiga que no habrá tiempo para el amor. También quiero advertir a todos los que quieran desarrollar masa muscular con la ayuda de esteroides: los productos de baja calidad a base de soja genéticamente modificada tienen un efecto adverso sobre la función eréctil y reducen la potencia.
Estilo de vida saludable y sueño de calidad: prevención y tratamiento del potencial reducido
Ya se han mencionado los deportes y una nutrición adecuada, pero se descuidará su contribución a la solución de los problemas existentes si un hombre fuma, abusa del alcohol o consume drogas. La nicotina, que es muy relajante y da sensación de volar, estrecha la luz de los vasos sanguíneos y ralentiza la circulación sanguínea, por lo que no debe sorprenderte que de vez en cuando tu erección no sea la mejor. El placer de beber alcohol es sustituido por un nivel de inhibición, y ahora llevas una hora intentando eyacular al son de los gemidos de tu pareja (¿será por placer?).
No es necesario hablar de la vida íntima ordinaria de los drogadictos; apenas tienen uno. Así que piensa por ti mismo, decide por ti mismo. ¿Qué más depende de un buen potencial? De la calidad del sueño. Los científicos han descubierto que los ronquidos nocturnos y la apnea, que son trastornos que reducen la calidad del sueño, también afectan la actividad sexual. Los hombres que nada les impide estar en el reino de Morfeo se sienten llenos de entusiasmo y fuerza por nuevos logros, a diferencia de aquellos que sufren de falta crónica de sueño.
¿Cómo se puede aumentar aún más el potencial?
Hay muchos métodos y métodos de medicina tradicional y popular utilizados por los hombres, para los cuales aumentar la potencia es el principal sueño y el objetivo más preciado. Éstos son algunos de ellos:
masaje
Un masaje erótico relajante después de un baño de contraste o una ducha tibia, realizado por las manos de una mujer amada, es eficaz, pero es mejor realizar un curso de masaje prostático. El médico puede recetarlo después de todos los exámenes necesarios y quejas de potencia débil. No deberías tenerle miedo. Como muestra la práctica, la estimulación de la próstata da excelentes resultados;
entrenamiento especial
Incluso si practicas deporte, te beneficiarás de ejercicios que involucren los músculos de la zona genital y la pelvis. Realice ejercicios para rotar la pelvis, levantándola desde una posición acostada boca arriba. Haga el ejercicio de "bicicleta" y dé pasos en el lugar, mientras levanta las rodillas en alto;
Afrodisíaco
Hay todo tipo de drogas naturales, y la mayoría de las veces químicas, originales, diseñadas para aumentar la fuerza masculina, pero no se trata de ellas. Es posible que la potencia vuelva a ser la misma que antes si agrega especias, hierbas, frutas y raíces como alcachofa, jengibre, anís, ginseng, cúrcuma, jazmín y enebro a los alimentos durante la cocción. Algunos aceites esenciales (almizcle, ámbar, dedalera) pueden aumentar la libido y la actividad sexual.
Por supuesto, el apoyo de los seres queridos también es importante. Si una mujer quiere estar contigo y está dispuesta a ayudarte, juntos les resultará más fácil superar los períodos difíciles de la vida. Bueno, si todos los métodos descritos anteriormente no dan resultados, tiene sentido consultar a un médico. Hay muchos medicamentos que después de tomarlos garantizan una buena potencia y una erección, pero deben tomarse únicamente bajo la supervisión de un especialista.